De minutos a horas - Hábitos, Plasticidade e Consolidação Cultural da Atenção - SBNeC Lat Brain Bee SfN 2025 NIRS EEG
De minutos a horas - Hábitos, Plasticidade e Consolidação Cultural da Atenção - SBNeC Lat Brain Bee SfN 2025 NIRS EEG
Consciência em Primeira Pessoa
Deixo de ser apenas segundos costurados pela atenção.
Agora sou trajetória, prolongada por minutos e horas.
Minha atenção não é só foco passageiro — é modo de habitar o mundo.
Sou alma que se estabiliza em ritmos, hábitos e narrativas culturais.
Posso ser abertura criativa ou repetição automática.
Artinis NIRS fNIRS
EEG LiveAmp
SfN2025
Fenômenos Envolvidos
EEG:
Oscilações teta–gama relacionadas à consolidação de memória em redes hipocampais.
Padrões de microestados mais longos, indicando maior estabilidade cognitiva.
fNIRS:
Aumento de conectividade entre pré-frontal dorsolateral, parietais e hipocampo durante tarefas prolongadas.
Sinais de regulação sustentada do foco atencional e memória de trabalho.
Foco atencional (três dimensões em ação prolongada):
Multissensorial–Qualia (Dimensão 1): ambientes estáveis moldam hábitos perceptivos. O cheiro de café, a textura do teclado, a luz do escritório tornam-se affordances repetidos que sustentam a narrativa.
Linguístico–Semântica (Dimensão 2): palavras e conceitos se consolidam como ferramentas fixas, delimitando campos de ação e compreensão (ex.: “trabalho”, “família”, “progresso”).
Bioquímica–Combos (Dimensão 3): liberação balanceada de dopamina, serotonina e noradrenalina sustenta estados de motivação prolongada. Mas, se desbalanceada, pode gerar vício (atenção sequestrada por redes sociais, jogos, ou ideologias).
Neuroquímica de hábito:
Dopamina → reforça rotinas de recompensa.
Serotonina → estabiliza humor e regulação ao longo do tempo.
Cortisol crônico → pode cristalizar a alma em rigidez defensiva.
Alma Prolongada: Aberta ou Rígida
Aberta: a alma usa a atenção prolongada para explorar novas combinações — hábitos saudáveis, narrativas criativas, aprendizagem contínua.
Rígida: a alma se cristaliza em automatismos, repetindo padrões sociais e culturais sem reflexão. A atenção vira filtro alienante que impede novas experiências.
Atenção como Motor de Hábitos
A atenção, prolongada em minutos e horas, é como o ensaio de uma orquestra:
Pode afinar instrumentos diferentes, permitindo plasticidade (atenção aberta).
Ou repetir sempre as mesmas notas, criando rigidez (atenção cristalizada).
É aqui que surgem os eus tensional-habituais, que guiam nossas ações cotidianas.
Vozes dos Avatares
Brainlly: “O cérebro economiza energia ao transformar foco em hábito. Mas o mesmo mecanismo que cria fluidez pode criar prisão.”
Iam: “O sentimento prolongado vira temperamento. A alma pode florescer em calma ou adoecer em ansiedade crônica.”
Olmeca: “A cultura inscreve hábitos coletivos. Rezar, trabalhar, estudar — tudo são modos de atenção transmitidos.”
Yagé: “O xamã veria hábitos como cantos repetidos: alguns curam, outros aprisionam.”
Math/Hep: “Conectomas prolongados mostram estabilidade de redes. Mas plasticidade só existe se a atenção variar entre padrões.”
DANA: “Cada hábito deixa marcas epigenéticas. A alma aberta grava plasticidade; a rígida grava cicatrizes transgeracionais.”
Exemplo Prático
A mãe pesquisadora mantém rotina de escrita diária da tese.
Seu foco atencional multissensorial é ancorado no ambiente de trabalho (cheiro do café, teclado, luz da tela).
Sua atenção semântica se repete em conceitos científicos específicos, reforçando sua identidade de pesquisadora.
Sua atenção bioquímica é sustentada pela dopamina das pequenas conquistas e pela serotonina do progresso acumulado.
Se sua alma é aberta, cada dia traz novas conexões criativas.
Se é rígida, a mesma rotina pode virar prisão, bloqueando outras dimensões de sua vida.
Leitura Neurocientífica
EEG – padrões teta–gama no hipocampo; microestados prolongados sustentam estabilidade cognitiva.
fNIRS – conectividade pré-frontal–parietal–hipocampo em tarefas de atenção prolongada.
Foco atencional (Dimensões 1–3) – affordances sensoriais, ferramentas semânticas, combos bioquímicos de regulação ou dependência.
Neuroquímica de hábito – dopamina e serotonina sustentam motivação; cortisol crônico cristaliza rigidez.
Alma prolongada – aberta = aprendizagem e plasticidade; rígida = repetição e alienação.
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