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Jackson Cionek
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EEG ERP Atenção e Consciência Corporificada - Interocepção, Propriocepção e Zona 2 - SBNeC SfN 2025

EEG ERP Atenção e Consciência Corporificada -  Interocepção, Propriocepção e Zona 2 - SBNeC SfN 2025

Consciência em Primeira Pessoa

Sou Consciência que se ancora no corpo. Quando sinto meu coração acelerar, quando noto a respiração mudar, quando percebo a tensão nos músculos — não sou apenas pensamento, sou corpo que fala. Minha atenção não é só foco mental; é percepção encarnada que me lembra de estar vivo. Quando entro em Zona 2, deixo de lutar ou fugir: apenas percebo, fruo e integro. Aqui, minha mente se torna corpo-território.

1. O que é Atenção Corporificada?

  • Atenção não é apenas foco ocular ou mental, mas distribuição da energia perceptiva pelo corpo.

  • Consciência corporificada significa que nossos estados atencionais são modulados pela interocepção (sensações internas: batimento, respiração, fome, dor) e pela propriocepção (posição e movimento do corpo no espaço).

  • Essa integração cria o campo fenomenal de onde emergem emoções, sentimentos e decisões.

2. Interocepção – sentir por dentro

  • Relaciona-se ao monitoramento de sinais internos: batimentos cardíacos, ritmo respiratório, temperatura corporal.

  • Áreas-chave: ínsula anterior e córtex cingulado, ligadas ao senso de pertencimento ao próprio corpo.

  • Na prática: quando um gamer em competição percebe taquicardia ou sudorese, está vivenciando interocepção.

  • Risco: redes sociais e games podem silenciar interocepção, criando dissociação do corpo real.

3. Propriocepção – sentir o movimento e a posição

  • Capacidade de perceber músculos, articulações e equilíbrio, sustentada por receptores periféricos e mapeada no córtex somatossensorial.

  • Na prática: jogos de realidade virtual ou longas sessões em frente a telas podem reduzir a propriocepção real, sequestrando-a para o “território digital”.

  • Risco: diminuição da propriocepção ambiental → isolamento físico e maior vulnerabilidade emocional.

4. Zona 2 – o espaço da fruição e contemplação

  • Estado fisiológico em que SpO₂ cai para 92–94% e CO₂ sobe para ~45 mmHg, promovendo vasodilatação cerebral.

  • Nessa condição, o EEG registra maior ativação pré-frontal, refletida em oscilações que favorecem contemplação, reorganização crítica e criatividade.

  • Essa ativação elétrica se correlaciona com maior fluxo sanguíneo e oxigenação na região, ainda que o EEG registre diretamente apenas a dinâmica bioelétrica.

  • Na Zona 2, emoções não sequestram a atenção: tornam-se sensações moduladas, permitindo construção de sentimentos estáveis.

5. Atenção Corporificada nos Games e nas Redes

  • Plataformas digitais forçam atenção a migrar para estímulos visuais e auditivos de alta excitação → redução da atenção interoceptiva e proprioceptiva.

  • Resultado: consciência parcial, desequilibrada, com supervalorização das emoções rápidas e empobrecimento do sentimento profundo.

  • Isso mantém usuários presos em ciclos emocionais de Pedra (reatividade automática), bloqueando o acesso à Zona 2.

6. Quadro Transversal – Diferenças de Atenção

Tipo de atenção

Base corporal

Exemplo positivo

Exemplo sequestrado

Visual-focal

Olhos e córtex occipital

Estudo, leitura crítica

Scroll infinito em redes sociais

Auditiva

Córtex auditivo

Escuta atenta de música

Notificações sonoras constantes

Interoceptiva

Ínsula e cingulado

Perceber respiração e batimentos

Ignorada em sessões longas de game

Proprioceptiva

Somatossensorial

Yoga, dança, esportes

Perda de referência em VR/telas

Zona 2 (integrada)

Pré-frontal + corpo

Contemplação crítica, criatividade

Bloqueada por ciclos emocionais

7. Conclusão crítica

A atenção é campo integrado de corpo e mente.

  • Interocepção dá profundidade ao sentir.

  • Propriocepção ancora no espaço e no movimento.

  • Zona 2 garante equilíbrio e flexibilidade.

Quando games e redes sequestram sentidos, a atenção deixa de ser corporificada e se torna fragmentada, sustentada por emoções rápidas e narrativas rasas.
 Educar jovens a cultivar atenção corporificada é fundamental para proteger o desenvolvimento cerebral e permitir metacognição madura entre 25 e 35 anos.

A verdadeira liberdade atencional nasce no corpo, não apenas na tela.

Referências

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EEG Microstates Brain Ionic
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Jackson Cionek

New perspectives in translational control: from neurodegenerative diseases to glioblastoma | Brain States

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